13 Jahre Spielsportarten wie Fußball,
Handball, Volleyball;
17 Jahre Kraft-, Ausdauer-, Zweikampf-
sport und Beweglichkeitstraining
10 Jahre Wing Tsun (Kampfkunst) bis
zum 1. Technikergrad, WT-Übungsleiter
und WT-Trainer 1
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1991-1998 Studium an der Universität in Potsdam
1998 - Abschluss als Diplom Sportwissenschaftler
mit dem Schwerpunkt Prävention, Rehabilitation
Inhalte u.a.
-> Trainingslehre
-> Bewegungslehre - Biomechanik
-> Anatomie/ Physiologie
-> Pathophysiologie
-> Sportpsychologie
-> arthromuskuläre Diagnostik
-> Bewegungsanalyse
-> Theorie und Praxis der Rückenschulen
-> funktionelles Muskeltraining
-> Aspekte der manuellen Medizin
-> Funktionsdiagnostik
-> Theorie und Praxis des
Herzkreislauftrainings
-> Prävention durch Ausdauertraining
-> Immunsystem und Leistungsfähigkeit
-> Management des Gesundheitssportes
-> Zielgruppenadäquate Belastungssteuerung
-> Ernährungsberatung
-> körperliche Bewegung bei verschiedenen
Krankheitsbildern
-> Wassergymnastik
-> Formen des aktiven und passiven Dehnens |
2001 - 2008 Ausbildung von Offiziers-
anwärtern und Offizieren zu Übungs-
leitern an der Offiziersschule des Heeres (OSH). Methodisch-didaktische Ausbil-
dung in Theorie und Praxis.
Inhalte
->Trainingslehre
-> Bewegungslehre
-> sportbiologische Grundlagen
-> Ausdauerentwicklung
-> Kraftentwicklung - funktionelles
Muskeltraining, Kraftausdauer,
Muskelaufbau
-> Spielsportarten
-> Leichtathletik
-> Schwimmen
-> Dehnung/Streching
Tätigkeit in Rehabilitationseinrichtungen
-> Sporttherapie nach orthopätischen
Verletzungen
-> Rückentraining (Gruppenkurse)
-> Sporttherapie bei neurologischen
Erkrankungen
-> Wassergymnastik
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